PR články – kočárky

Na otázku Co jste jedli, když jste kojily přišlo 42 mailů. A tak jsem několik dní studovala, co jste napsali a teď vám to přináším.
Každopádně však mohu na základě vašich zkušeností konstatovat, že každé děťátko je jiné. Zatímco jedna kojící maminka může sníst všechno a nic se neděje, žádná bolest bříška či vyrážky na obličeji, druhá musí dávat pozor obrazně řečeno ještě na vodu, kterou vypije. Děťátko po kousku čokolády vypadá, jakoby mělo spalničky …
Obzvláště děkuji mamince Soni, která poslala obsáhlý seznam s různými doporučeními, které si sama vypsala z časopisů a webu. Potraviny, které jste uváděli, jsem uspořádala do tabulky, komentáře jsou extra. Některé jste neuvedli jméno, takže přinášíme i zajímavé „anonymky“. Jelikož se některé názory opakovali, udělali jsme výběr jakési reprezentativním vzorku a příspěvky jsme krátili, obsah zachovaly.
Maminky, které mají zdravotní problémy, jsou opatrnější
Mám od narození atopický ekzém a alergii na některé potraviny, takže o to víc jsem si dávala pozor. Malý neměl žádné bolesti bříška, po třech měsících jsem postupně zkoušela, jak na tyto potraviny malý reaguje – s mírou jsem si dala luštěniny, ovoce … Saša
Pár týdnů po porodu se dcerce vyhodil ekzém (oba jsme alergici), vyloučili jsme toho hodně z mé stravy, i věci, které zbožňuji.
Maminky, které vynechali některé z potravin
Podle mých zkušeností mohu říci, že všechny potraviny, které vás tzv.. nafukují, by měly být zcela vyloučeny. Někdy stačí i jedno sousto a miminko křičí i dvě hodiny. Slávka
Já momentálně kojím 7-měsíčního syna. I jeho z kadečoho bolievalo bříško. Určitě jsem nejedla zeleninu na K – květák, kapusta, zelí. Dvakrát denně piji čaj pro kojící matky a hektolitry kojenecké vody. Daniela
Malý má už 5 měsíců a stále ho jen kojím. S potravinami byl problém. Hodně jsem vynechala, i tak měl stále na tvářičce drobné tečky. Brzy po 4 měsících jsem zjistila, že mu nedělá dobře káva. Malý má konečně tvářičku jako miminko. Anka
Já stále kojím, začátky byly těžké. Stravovala jsem se opravdu příkladně, přesto dcerka trpěla kolikami. Zjistila jsem, že jí vadí např.. i kaštanové pyré …
Já jsem to měla komplikované, malá mi dost špatně reaguje na kravskou bílkovinu. V podstatě nemohu tmavé pečivo, sóju, pálivé, cukr. Naopak, velmi dobře se spí, když jím fazole a kyselé zelí. Mě to zdúva, ale malá je v pořádku.
Mám 4-měsíční dcerku a ze začátku jsem si dávala velký pozor na to, co sním. Tím jsem dosáhla jen to, že jsem byla stále hladová, tak jsem jen zobat a zobat. A samozřejmě jsem začala přibírat! Postupně jsem začala rozšiřovat svůj jídelníček a zjistila jsem, že mnoho věcí malé nevadí. Dodnes nevíme, co jsou koliky. To, že jsem se tak velmi omezovala, byla asi chyba. Teď bych snědla i hřebíky. Mám břicho větší, než když jsem přišla domů z porodnice. Doufám, že to později při malé vyběhá.
Bylo mi doporučeno, abych nejedla ani čerstvé pečivo a chléb, ale to v pohodě jím a malinké nic není. Jediné, co jsem zatím zjistila, že malinký mi nespí, když sním hodně čokolády.
Mám jedno děťátko, rady, které jsem četla, kde se jen dalo, jsem dodržovala do puntíku. Až jsem zjistila, že mohu jest jen chléb s máslem. Mně rodiče nosili od sousedky převařené kravské mléko a napchávala jsem se jím ještě v noci, až jsme s dcerkou skončili v nemocnici, takže jsem s ním musela přestat. Zuzana
Po čokoládě se dcerka vyhádzala. Zkusila jsem ji pak zavést až v 5. měsíci a naštěstí už reakci neměla . Dodnes málo solíme a oblíbila jsem si neuvěřitelnou nasládlou chuť zeleninové polévky. Zuzana
Při synovi, který mě teď 6 měsíců, nemohu čokoládu a zejména mák.
První tři měsíce jsem vynechala hrášek i jiné nadýmavá potraviny. V mém jídelníčku nechybí hodně syrové mrkvové a cviklovej šťávy, med, ořechy, semínka, obiloviny. Postupně jsem zkoušela přidávat. Drobečka nic nenadúvalo, výlučně byl kojen do 7. měsíc.
Mně se při našem synkovi v prvních měsících neosvědčily banány, tak jsem se jich musela na nějaký čas vzdát.
Na začátku jsem vynechala mnoho potravin, měla jsem skutečně velmi zúžený výběr, ale maličký byl od počátku velmi vyházení, tak jsem nechtěla riskovat. Myslím, že ze začátku je dobře být opatrná, aby se zbytečně neriskovali zdraví miminka.
Úspěšně kojím už 18 měsíců a po zkušenostech s prvním dítětem (kojené do 14 měsíců, odstavené pro 5 měsíc těhotenství) jsem vynechala nafukující potraviny a i ty pouze v prvních měsících. Vyslovené alergeny – jahody, rajčata, čokoláda – jsem nejedla. Malý měl seboroickou dermatitidu na celém tělíčku asi do 3,5 měsíce, tak jsem si dávala pozor. Iva
Údajně se nemá jíst žádná zelenina, která začíná na písmeno K. Nevím, co je na tom pravda, ale koliky nám začali po kukuřici. Spíše než o stravu jde podle mě o nezralé bříško, tedy o to, že miminko ještě neumí tak zatlačit a jeho střívka ještě musí dozrát a spontánně to odezní, když začne sedět. Používáme stále rektální rourku, pro jistotu aby se pak netrápila, když má búvať.

Zajímavé příběhy
Já jsem kojila obě své děti, syn bude mít 2,5 roku a dcera 1 rok. Nejprve jsem se bála jíst cokoliv, dokonce i chléb s kmínem, neboť kmín nadouvá a zejména chlapců. O čokoládě jsem dostala přednášku už v porodnici od pana primáře, protože malý měl červené fleky. Ptal se mě, jestli jsem jedla čokoládu. Řekla jsem, že po porodu ne, ale pár týdnů před ním ano. Malému nasadili kapky proti alergii.  Renáta
Při prvním dítěti jsem 2 týdny jídla jen rohlíky a vodu, aby mu nebylo z ničeho špatně – strašně špatně spával, každou hodinu řval. Jenže byla sezóna sklizně hroznů a sousedka mi ho donesla plný vandlík – mňam, a tak krásně vonělo … tak jí říkám, že děkuji, nemohu. Ona mi na to: „Já jsem odkojila 3 děti, jídla jsem všechno a nikomu nic nebylo.“ Tak jsem ten plný vandlík hroznů do rána spratala. Miminku nebylo nic.  Evča
Maminky, které jedí všechno
Já jsem nevynechala absolutně nic. Kojím naše třetí miminko. Samozřejmě, nesním kilo hrachové kaše najednou, ale pokud mám chuť, tak „normální“ porci si dám. Možná jsem šťastná žena, možná ne, ale naše dětičky nikdy neměli s ničím problém. Žiji v Austrálii a zde tvrdí, že s mírou nic neškodí au mě se to opravdu potvrdilo.  Adriana, Austrálie
Žijeme v zahraničí a kojení je tu tak podporováno, že více to nejde. Jím všechno. Takovou odpověď jsem dostala na začátku od porodní sestry s vysvětlením, že co strávíte vy, neuškodí ani miminku. U mě to fungovalo, je pravda, že ze začátku jsem luštěniny vynechala. Kojící maminy by měli jíst hlavně kvalitní potraviny – bez konzervantů, barviv a nepostriekané. S bolestmi bříška jsme se nesetkali.
Jedli jsme vše od A po Z a všechno bylo a je v nejlepším pořádku. Mnoho reakcí na toto téma je jen postrachem pro maminy.  Katarína
Já jsem během kojení jídla všechno. Některé potraviny (zelí či luštěniny) v menším množství. Anička se vyházel jen jednou, to jsem asi týden každý večer snědla za hrst ořechů.  Lenka
Já jsem klidně mohla jíst všechno. Vše kromě kmínový polévky:).  Vierka
Já osobně jsem jídla všechno. Jediné, co malinké vadilo, byl česnek. Bříško nás netrápilo, ani jsme se nevyhádzali. Doporučuji z vlastní zkušenosti vyzkoušet vše na 3-4 lžičky a když to dítěti nevadí, můžete to jíst.  Monika
Po narození děťátka jsem nejedla v porodnici exotické ovoce, ale ani hrozny jahody, pomerančové a jiné šťávy. Když jsem přišla domů, jídla jsem všechno. Není dobré omezovat se, dítě si musí zvyknout na všechno. Moje malá si zvykla …
Mám dvě děti, v obou případech jsem jedla střídmě, ale všechno. Děti problémy neměli, jídla jsem i jahody, o rajčatech ani neříkám, protože bydlíme na vesnici a pravidelně vysazujeme 70-80 keřů. Takže moje rada je: Vše třeba jíst s mírou a střídmě.  Martina
Mám 2 děti, jedno odstavené po 25 měsících a jedno právě roční – stále kojeno. U obou jsem jedla všechno, iv těhotenství. Je ale pravda, že při „rizikových“ potravinách jsem zpočátku pozorně sledovala, zda na to nějak nevhodně nezareagují. Zřejmě mám milé děti, které dopřejí mamince všechno, neboť žádné nepříjemnosti se nekonaly.  Mirka
Já jsem momentálně v zahraničí a zde nezakazují žádné potraviny. Takže já jím všechno, na co mám chuť. Nepozorovala jsem, že by moje miminko mělo nějaké problémy. Už ho kojím sedmý měsíc.  Erika
Apropo strava v porodnici
Jedla jsem úplně všechno – i během těhotenství i po porodu. První polévka v nemocnici po porodu byla hrášková, další z Fazolkový lusků a na další den rajčatová … Během těhotenství nebyl žádný problém, takže malý si asi „zvykl“. Během kojení jsem jedla nejdříve v menších dávkách (česnek, cibule …) a když jsem viděla, že malý nemá problém, tak jsem přidávala. Nestresovala jsem se zbytečně.  Sabina

Jak na jídlo – doporučení
Podle mě je třeba postupně zkoušet a přijdete na to sami. Nyní má můj malý skoro 9 měsíců, atopický ekzém diagnostikován od druhého měsíce / v naší rodině ho má 6 lidí /, ale projevy minimálně-doktorka mě chválí, že díky tomu, že kojím a vynechávám mu ve stravě alergeny. Já už jím skoro všechno.  Saša
Odkdy synka přikrmujeme, dopřeji si více. Už jsem dokonce snědla i grep a nic se nestalo.  Daniela
Po 2 měsících, když už jsem byla schopna rozeznat podle pláče miminka, co mu asi je, začala jsem zavádět postupně do jídelníčku všechno, ale s mírou. Dva kousky rajčata, kousek čokolády, na co jsem měla chuť a tělo si žádalo. Musím říct, že jsme se kojily do 9 měsíců a nikdy jsme neměli problém s bříškem. Myslím, že tělo samo napoví, co sníst. A tak jsem jedla luštěniny, které miluji, i jahody a nebyl problém.
Zaručené recepty na mléko
Moje zaručené jídla na tvorbu mlíčka byly: tvaroh, kefír, acidofilní mléko a hodně vody. A to na jakýkoliv způsob – tvarohové nudle, zapékané brambory s tvarohem, tvarohová pomazánka vše bez koření s trochou mořské soli. A také polévky, a to hlavně kuřecí, pozor však, ze zeleniny jen mrkev! Kuřecí vyvarenú v polévce s rýží, bramborami, hodně těstovin s kyselou smetanou. Bramborová kyselá polévka (brambory vždy vařit spolu s troškou kmínu-tak jsou lépe stravitelné), klasická zapřažená polévka, jogurty s cereáliemi.  Zuzana
Čaj s mlékem. Poradila mi to kamarádka, Estónčanka (žiji ve Finsku) a to opravdu zabíralo. Pokud při denním shonu zapomenete dostatečně pít nebo se nenajíte, čaj s mlékem, dobře oslazený, dělá zázraky.  Slávka
Kvůli zlepšení tvorby a kvality mlíčka často vařím kmínový polévku s puštěn vajíčkem, dusím maso na šťávě a kupuji si mrkvovou šťávu.  Daniela
Polévka na podporu tvorby mléka
Nastrouhanou mrkev mírně osmahneme na troše rostlinného oleje, přidáme hladkou mouku, kmín a mícháme, dokud mouka nezružovie. Potom zalijeme horkou vodou, osolíme a když polévka sevře, povaříme ji ještě asi 5 minut. Množství vody a mouky určujeme podle toho, kolik polévky chceme a jaká má být hustá. Můžeme podávat vícekrát denně.  Soňa
A nakonec je tu TABULKA PARADOX. To, co jedna maminka musela vyloučit, druhá klidně jídla. Tyto potraviny jste uváděli jako vhodné či nevhodné.